Zapraszamy na zajęcia fitness. Są to zajęcia nastawione na poprawę kondycji, wysmuklenie sylwetki i wzmocnienie całego ciała. Różnorodność ćwiczeń oraz stopień intensywności dostosowane są do potrzeb i umiejętności uczestników.

 Skupimy się przede wszystkim na:

• ćwiczeniach aerobowych i interwałowych wykonywanych do muzyki, które poprawią Twoją kondycję;
• ćwiczeniach wzmacniających z użyciem sprzętu lub ciężaru własnego ciała, które wysmuklą Twoją sylwetkę i zwiększą siłę.

Aktywność fizyczna pozwala skupić się przez chwilę tylko na sobie i naładować się energią na resztę dnia. 

Dzięki regularnie wykonywanym ćwiczeniom poprawisz nie tylko swój wygląd, ale przede wszystkim kondycję, zwiększysz swoją odporność i poprawisz samopoczucie.

Podczas zajęć fitness, w sali obok (nr 9), zapewnimy opiekę dla dzieci. 

Jeśli jesteś zainteresowana/y opieką dla dziecka w czasie zajęć, prosimy o informację w polu UWAGI  w formularzu zapisu.

środy, 17:00-18:00, sala nr 7

Wszystkich, którzy przed zapisem chcą sprawdzić, jak zajęcia wyglądają na żywo zapraszamy na zajęcia pokazowe (zapis przez ZAJĘCIA POKAZOWE). Cena zajęć pokazowych to 30 zł.